SALUTE E BENESSERE. Il conflitto.

La Dott.ssa Simona Novi

Ne parla la Dott.ssa Simona Novi, Psicologa e Psicoterapeuta.
 
 
 
 
DOTT.SSA SIMONA NOVI, PSICOLOGA E PSICOTERAPEUTA
Aggredire il problema non il prossimo!
Questo lo start up, per esaminare le dinamiche relazionali sottese al conflitto.
La parola “conflitto” può essere intesa in diverse accezioni  (scontro, incontro), ma quello che farà la differenza nell’affrontarlo sarà il nostro modo di “percepirlo”, come il surfista che cerca l’onda alta perchè ha piacere nel cavalcarla, anche noi ci costruiamo la nostra realtà  partendo dal modo in cui la percepiamo.
Il conflitto può condurre al rifiuto del dialogo, alle discussioni, alle aggressioni, ma non vanno trascurate le situazioni antecedenti ad esso, comprendiamo la persona con la sua storia, con il suo valore, con il suo vissuto emotivo.
Chiediamoci quanta fiducia siamo disposti a dare all’altro, tutti noi disponiamo di un conto corrente emozionale ossia della sensazione di sicurezza che si prova nei confronti di un altro essere umano.
Provando ad abbandonare un’ottica tesa alla perfezione, possiamo invece rimodularci, attingendo dal nostro bagaglio di  fiducia e di collaborazione; in questo modo ci allontaneremo da uno stile difensivo del tipo” mors tua vita mea”, oppure “homo homini lupus” allenandoci a non vedere nella vittoria dell’altro, un ostacolo alla nostra.
Secondo un orientamento al positivo, il conflitto può essere inteso come generatore di  benefici:  può condurci ad orientarci verso approcci creativi nel processo di decision-making  e nel problem solving.
Non dimentichiamoci di seguire dei semplici consigli per gestirlo al meglio, tenendo ben presente che non esiste uno stile valido in tutte le circostanze ma che esso va adattato a seconda delle circostanze:

  • Quando sei stanco e arrabbiato : evitalo
  • Se ti trovi di fronte a situazioni che reputi irrilevanti: reprimilo
  • Utilizza il tuo  senso dell’umorismo per fronteggiarlo
  • Prova, laddove possibile ad essere accomodante, può tornarti utile
  • Non evitarlo, se ti accorgi che hai paura del confronto!
  • Non cercare la soluzione come mero esercizio del tuo potere!
  • Abbandona l’ottica del dover vincere a tutti i costi!
  • Non sempre perdere equivale a fallire!

 
Non dimentichiamoci che negoziare è un’arte e noi possiamo apprenderla!
In ultima analisi non dimentichiamoci che le emozioni, da sole, senza il valido supporto della ragione, accorciano il nostro orizzonte temporale, ci conducono ad avere delle percezioni distorte e a preferire l’azione immediata, mandando in corto circuito i nostri sistemi percettivi di raccolta di informazioni.
Non trascuriamo mai il fatto che i buoni legami riescono a trasformare il carattere delle persone!

Dott.ssa Simona Novi

Psicologa- Psicoterapeuta

Antonio De Pascale

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